YULAFLI KEKSTRA
Selamlaar! Bu hafta ara öğünlerinize renk katacak harika bir tarif sunuyorum. Fazla söze gerek yok görüyorsunuz😉 Malzemeler: *Keki için; -9 silme yemek kaşığı yulaf ezmesi -1 orta boy muz -2 büyük boy hurma *Üzeri için; -4 tatlı kaşığı labne -2 çay kaşığı bal -Çilek...
TATLI KRİZLERİ NASIL ÖNLENİR?
Siz de “Canım aşırı tatlı istiyor.”, “Çikolata yemeden duramıyorum.”, “Çok sık tatlı krizine giriyorum.” diyenlerdenseniz, buyrun sizi bu yazıyı okumaya davet ediyorum:) Aç ya da tokken gelen aşırı tatlı yeme isteği birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir. Bunlardan...
ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING) NEDİR?
Son 10 yıldır popülaritesi gittikçe artan aralıklı oruç, nam-ı diğer intermittent fasting halk tarafından sıklıkla uygulanan popüler diyetler arasında yerini almış durumda. “Aralıklı oruç yaptım insülin direncim geçti.”, “A kişisi aralıklı oruç uygulamış X kg vermiş.”...
Son yorumlar